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体脂肪 ヤバッドクロ

 投稿者:rinrin  投稿日:2008年 5月18日(日)08時26分22秒
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  3日間の高カロリー生活からたまった、体脂肪は何と25%´Д`行く前は22~23%だったのにー汗恐るべし、どんぐり食堂!
今夜から特製野菜スープで脂肪を落としていきます力こぶ
 
 

お疲れ様ですキラキラ

 投稿者:ノムノム  投稿日:2008年 5月14日(水)21時12分37秒
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  ともゆきくんかぁ↑ポッですね*^_^*
お疲れ様です。あと1日ファイトです力こぶ
 

活動したので、ついつい・・

 投稿者:rinrin  投稿日:2008年 5月10日(土)21時57分55秒
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  今日は、久しぶりの土曜オフだったので、ダンスとバレエを2講座やってみました。3年前までは、もっと休日と自分に余裕があったので、いろいろなことをやれたのだけど、今はなかなか・・。久々に汗を流して姿勢も矯正したら、すっきり!気持ちがいいです。そして、安心して昼も夜もたくさん食べてしまった(泣)まっ、いっか。明日も動くぞ!  

ご飯を作りました↑

 投稿者:ノムノム  投稿日:2008年 5月 9日(金)15時31分30秒
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  休みくらいはちゃんとご飯を作らないと↑って作ったですチョキ  

いざ、ボディメイク!

 投稿者:rinrin  投稿日:2008年 5月 6日(火)19時23分19秒
返信・引用
  ノムノムさん、ダイエット部を作っていただき、ありがとうございます!!
ダイエット歴1?年の私ですが、なかなか理想のボディに近づけないでいます・・。
やはり、自分に甘いのよね。
目標は、1か月1キロ減!そして、半年後には・・うふふです♪
無理のない運動(私の場合は、有酸素運動のエアロバイクと、ダンス・ヨガ・ピラティス)そして、低カロリー高タンパク質の食事で、ボディメイクしていくわ!!
アンチエイジングで、内面からも美しくなることこそ、真のダイエットだね!!
がんばるぞ~~♪♪
 

初ブログです♪

 投稿者:ノムノム  投稿日:2008年 5月 5日(月)23時27分49秒
返信・引用
   作ってしまいました。初ブログです♪昨年1年間で46kgから10kg増をしてしまい…元の体型に戻すべく、同じ職場の人も巻き込みダイエット部を作りました。
 自分の甘さが出ないように&何よりも苦痛にならないように美しくなるぞー!!そして、陸上とバトントワリングを現役復活を目指すぞ!!ファイトーオォ!!
 

teacup.掲示板 START!

 投稿者:teacup.運営  投稿日:2008年 5月 4日(日)11時49分29秒
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  掲示板が完成しました!
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